巻き肩はなぜ起こるのか | コラム | 愛知県一宮市 妙興寺駅【カイロプラクティックオルオル（'Olu'Olu）】 | コラム | 愛知県一宮市 妙興寺駅【カイロプラクティックオルオル（'Olu'Olu）】 | 愛知県一宮のカイロプラクティックならカイロプラクティックオルオル('Olu'Olu)

ふと鏡を見ると、肩が内側に入っていると感じたことはありませんか。
肩が耳より前に突き出ている状態を「巻き肩」と呼びます。
日常生活の中で知らず知らずのうちに巻き肩になり、悩む方も少なくありません。
そこで今回は、巻き肩が起こる原因について詳しく解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。
▼巻き肩が起こる原因
■姿勢の悪さ
前かがみの姿勢を長時間続けることで、肩が内側へ巻き込まれやすくなります。
そのため、日常的にパソコンやスマホを操作することが多い場合、巻き肩になる可能性が少なくありません。
正しい姿勢を意識することが大切です。
■運動不足による筋力低下
背中や肩甲骨まわりの筋力が落ちると、上半身を正しい位置で支えるのが難しくなります。
その結果、肩が前方へ引っ張られやすくなり、巻き肩の姿勢が定着してしまうこともあるので注意しましょう。
特に運動習慣がない方は、意識して身体を動かすことが大切です。
■骨格の歪み
骨盤のバランスが崩れると全身の姿勢が悪化し、肩の位置にも影響が出ます。
身体の中心部である骨盤が歪んでしまうと、さまざまな不調を引き起こすため注意が必要です。
産後や姿勢の悪さにより、身体のバランスが崩れていると感じたら、なるべく早めにケアを行いましょう。
▼まとめ
巻き肩は、日々の姿勢の悪さや運動不足による筋力低下などが原因で起こります。
また、産後や姿勢の悪さによる骨盤の歪みも巻き肩を引き起こすため、早めにケアを行いましょう。
一宮で根本的な姿勢改善をしたい方は、お気軽に『カイロプラクティックオルオル（'Olu'Olu）』までお問合せください。
巻き肩の原因に根本からアプローチするカイロプラクティックで、身体の不調を改善へと導きます。