巻き肩が身体に与える影響 | コラム | 愛知県一宮市 妙興寺駅【カイロプラクティックオルオル（'Olu'Olu）】 | コラム | 愛知県一宮市 妙興寺駅【カイロプラクティックオルオル（'Olu'Olu）】 | 愛知県一宮のカイロプラクティックならカイロプラクティックオルオル('Olu'Olu)

巻き肩は見た目だけでなく、体調に悪影響を与えることもあります。
しかし、具体的にどのような影響を及ぼすのか、ご存じない方もいらっしゃるでしょう。
そこで今回は、巻き肩が身体に与える影響について詳しく解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。
▼巻き肩が身体に与える影響
■呼吸が浅くなる
巻き肩になると胸が閉じてしまい、肺が広がりにくくなるため、呼吸が浅くなります。
その結果、酸素をしっかりと蓄えられず、疲れやすくなったり集中力が落ちたりするため注意が必要です。
■肩こりや首の緊張を招く
頭の重心が前方にずれて巻き肩になると、首や肩の筋肉に過度な負担がかかります。
首や肩の筋肉が常に緊張した状態が続き、慢性的な肩こりの原因にもなるでしょう。
さらに頭の重心が前に出ることで、ストレートネックを引き起こす可能性も少なくありません。
■自律神経が乱れやすくなる
巻き肩になると、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
自律神経の乱れは血流にも影響し、ストレスや不眠の原因になることもあるでしょう。
血行不良は身体の冷えを招き、体調不良につながるため注意が必要です。
▼まとめ
巻き肩は呼吸を浅くし、疲れやすさや集中力低下を招きます。
首や肩にも負担がかかり、肩こり・ストレートネックなどの原因にもなるため、早めに改善しましょう。
また、巻き肩は自律神経のバランスにも影響するため注意が必要です。
一宮に拠点を持つ『カイロプラクティックオルオル（'Olu'Olu）』では、姿勢を整えるケアを行っています。
カイロプラクティックの施術とアドバイスで、正しい姿勢を手に入れるサポートをしますので、お気軽にご相談ください。