爪もみとは？ | コラム | 愛知県一宮市 妙興寺駅【カイロプラクティックオルオル（'Olu'Olu）】 | コラム | 愛知県一宮市 妙興寺駅【カイロプラクティックオルオル（'Olu'Olu）】 | 愛知県一宮のカイロプラクティックならカイロプラクティックオルオル('Olu'Olu)

爪の生え際には、血行を促進するとされるツボがあります。
そのツボをほぐす、爪もみと呼ばれる健康法があることをご存じでしょうか。
今回は、爪もみとはどのような健康法なのかを解説します。
▼爪もみとは
「井穴（せいけつ）」と呼ばれる、爪の生え際にあるツボを刺激する健康法です。
指ごとに異なる効果が期待できるため、人気を集めています。
■メリット
爪もみは、血行促進や自律神経のバランスを整える効果を期待できるのがメリットです。
指先には毛細血管が集中しているため、刺激することで血流が改善すると考えられています。
そのため、血行不良からくる冷え性に悩む方にも適しているでしょう。
また自律神経が整うことで、リラックス効果やさまざまな不調の改善につながります。
■やり方
爪もみは、自信で手軽に行える健康法です。
親指と人差し指を使い、爪の生え際を痛気持ち良い程度の力で10秒ほど押しましょう。
各指の爪を順に刺激しますが、副交感神経と関係が深いとされる薬指は避けたほうが良いでしょう。
▼まとめ
爪もみとは、爪の生え際にある「井穴」と呼ばれるツボを刺激する健康法です。
血行促進や自律神経のバランスを整える効果が期待され、手軽に続けられる方法として注目されています。
一宮の『カイロプラクティックオルオル（'Olu'Olu）』は、崩れたバランスを優しく調整する、カイロプラクティックを提供しております。
また、爪もみや健康面のアドバイスにも対応しておりますので、身体の不調でお悩みの際はぜひ一度ご相談ください。