便秘の原因とは？ | コラム | 愛知県一宮市 妙興寺駅【カイロプラクティックオルオル（'Olu'Olu）】 | コラム | 愛知県一宮市 妙興寺駅【カイロプラクティックオルオル（'Olu'Olu）】 | 愛知県一宮のカイロプラクティックならカイロプラクティックオルオル('Olu'Olu)

一般的に、便通は毎日あるのが健康な状態とされています。
しかし便秘気味で、3日以上便が出ない・便が硬いといった悩みをお持ちの方もいらっしゃるでしょう。
今回は、なぜ便秘になってしまうのかを解説しますので、お悩みの方はぜひ参考にしてみてください。
▼便秘の原因
■大腸の運動機能が低下している
腸管の緊張がゆるみ、ぜん動運動が行われなくなると、大腸内に便が長時間滞留します。
機能性便秘と呼ばれ、大腸の働きが低下することが原因で引き起こすケースも多いです。
■骨盤のゆがみ
便秘の原因として、骨盤のゆがみも挙げられます。
骨盤がゆがむと内臓の位置がずれるため、腸の機能が低下します。
また、内臓の圧迫や骨盤底筋の機能低下を引き起こすと、便秘が悪化する可能性もあるため注意が必要です。
■ストレス
ストレスによって自律神経が乱れると、排便が困難になります。
これは、副交感神経よりも交感神経が優位な状態となるためです。
ほかにも、腸のぜん動運動が抑制される・便が硬くなるなど、ストレスはスムーズな排便を妨げます。
便秘にお悩みの方は、ストレスを溜めないよう心がけましょう。
▼まとめ
便秘の原因として、大腸の運動が低下している・骨盤のゆがみ・ストレスなどがあります。
肩こりや食欲不振・肌荒れなど、便秘はさまざまな影響を及ぼすため、適切な対処を行うことが重要です。
一宮の『カイロプラクティックオルオル（'Olu'Olu）』は、痛みの少ないカイロプラクティックを提供しています。
全身のさまざまな不調に対応しておりますので、身体の悩みを抱えている方はお気軽にご相談ください。