肩こりの原因とは | コラム | 愛知県一宮市 妙興寺駅【カイロプラクティックオルオル（'Olu'Olu）】 | コラム | 愛知県一宮市 妙興寺駅【カイロプラクティックオルオル（'Olu'Olu）】 | 愛知県一宮のカイロプラクティックならカイロプラクティックオルオル('Olu'Olu)

慢性的な肩こりによって、頭痛や倦怠感を引き起こすことがあります。
ひどい肩こりを放置すると体調にも影響が出てしまうため、原因を知り早めに対策を行うことが重要です。
そこで今回は、肩こりの原因について詳しく解説しますので、ぜひ参考にしてみてください。
▼肩こりの原因
■悪い姿勢を続けている
普段から前かがみの姿勢が多いと、首や肩周りの筋肉が硬くなり、血流が悪くなります。
頭の重さを支えられず、首や肩に負担がかかってしまうため注意が必要です。
そのため、普段から正しい姿勢を意識し、適度に身体を動かすことを意識しましょう。
■合わない枕や寝具を使用している
寝る姿勢や枕の高さが適切でない場合、首や肩の筋肉が硬直しやすくなります。
起床時から首や肩に不調を感じる場合は、寝姿勢や枕が原因かもしれません。
合わない寝具を使うと就寝中に余分な力がかかり、肩こりの原因になるため注意しましょう。
■骨格が歪んでいる
骨格に歪みが生じていることで、肩こりの原因になることがあります。
ストレートネックや骨盤の歪みによって、筋肉に負担がかかり、肩こりが慢性化するケースも少なくありません。
マッサージで改善しない頑固な肩こりは、骨格の歪みが根本的な原因となっている可能性があります。
▼まとめ
肩こりは、悪い姿勢や身体に合わない寝具・寝姿勢を続けることで起こりやすくなります。
さらに、ストレートネックや骨盤の歪みといった骨格の乱れも原因の一つです。
一宮に拠点を持つ『カイロプラクティックオルオル（'Olu'Olu）』では、身体の歪みにアプローチした施術を提案しています。
つらい肩こりの改善に役立つカイロプラクティックを提供しておりますので、お気軽にご利用ください。