反り腰の原因とは？ | コラム | 愛知県一宮市 妙興寺駅【カイロプラクティックオルオル（'Olu'Olu）】 | コラム | 愛知県一宮市 妙興寺駅【カイロプラクティックオルオル（'Olu'Olu）】 | 愛知県一宮のカイロプラクティックならカイロプラクティックオルオル('Olu'Olu)

過剰に後ろへ傾いた状態になる反り腰に、悩んでいる方もいらっしゃるでしょう。
腰痛やしびれなど、さまざまな症状に関連すると言われていますが、なぜ反り腰になるのかご存じでしょうか。
今回は、反り腰の原因について解説します。
▼反り腰の原因
■体重の増加
急激な体重増加が、反り腰につながるケースも多いです。
過食による肥満で体重が増えると、重くなったお腹を支えるため、体が前へと傾きます。
そのためバランスを取ろうとして、体が自然と後ろに反った姿勢になることが主な原因です。
また、妊娠中も反り腰になりやすく、産後も続くことがあるので対策しておきましょう。
■筋肉のバランスが崩れている
腰を反らせる筋肉が過剰に働くことも、反り腰になる原因の一つです。
お腹の筋力が低下すると、相対的に腰を反らせる筋肉に負担がかかり、反り腰になりやすくなります。
運動不足や変形性股関節症などの疾患で、筋肉のバランスが崩れる場合もあるため注意が必要です。
■歩き方や高いヒール
重心が前に行きすぎている・腹筋に力が入っていないなど、歩き方も反り腰になる原因です。
また、女性に多く見られる原因の一つに、高いヒールを日常的に履くことも挙げられます。
高いヒールはつま先に重心がかかるので、バランスを取ろうと自然と腰が反りやすくなるためです。
反り腰を防ぐためにも、歩き方や姿勢に注意しましょう。
▼まとめ
妊娠や食べ過ぎによる肥満など、体重の増加が原因で反り腰になる場合があります。
また、筋肉のバランスが崩れている・歩き方や高いヒールの着用なども、反り腰の原因です。
そのため、普段の姿勢や生活習慣の見直しを意識しましょう。
反り腰や猫背にお悩みの方は、一宮のサロン『カイロプラクティックオルオル（'Olu'Olu）』へご相談ください。
痛みの少ないカイロプラクティックによって、姿勢不良が原因となる体の不調を改善へと導きます。